女人不僅需要學(xué)會(huì)保養(yǎng)皮膚，本身女人的青春就相對(duì)比較短暫，而且老的男人快，所以美女們，一定一定要用抗衰老緊致的護(hù)膚品。是對(duì)您自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)您的家庭負(fù)責(zé)。試問(wèn)一句，有哪個(gè)男人喜歡有皺紋的黃臉婆，除了護(hù)膚品，今天我們?yōu)榇蠹医榻B3種抗衰老的水果，不僅抗衰同時(shí)可以恢復(fù)膚色紅潤(rùn)，是目前最贊的抗衰水果了。

柚子

柚子是我們?cè)谇锒竟?jié)較常吃的水果之一。常說(shuō)柚子可理氣化痰、潤(rùn)肺通便，其實(shí)，柚子的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此。柚子還含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分。柚子的纖維含量多，容易產(chǎn)生飽腹感。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白質(zhì)含量是0.7%，而碳水化合物含量12%左右，熱量只有50-60千卡。柚子所含有的豐富的維生素C、類黃酮等物質(zhì)。現(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。盡管吃柚子好處多多，但還是有一些禁忌。如柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。

百香果

富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素等有益成份，具有降脂降壓、護(hù)膚養(yǎng)顏等功效，可見其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。百香果還富含有機(jī)酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等160多種人體必需的有益成分，是保健、藥用價(jià)值很高的一種天然食物。百香果當(dāng)中也有著很多抗氧化物，而這種物質(zhì)能夠清除人體的自由基，從而對(duì)人體起到抗衰老的效果。并且百香果當(dāng)中會(huì)含有很多能夠促進(jìn)人體新陳代謝的物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠促進(jìn)人體當(dāng)中的毒素排出。所以各位朋友平時(shí)可以適當(dāng)吃一些百香果，能夠?qū)θ梭w起到排毒養(yǎng)顏、抗衰老的效果。大家如果有榨汁機(jī)的話，平時(shí)可以加入一些水果，比如香蕉、菠蘿等，然后再加入百香果。這樣吃起來(lái)會(huì)更加美味有營(yíng)養(yǎng)。

石榴

石榴也是一種抗衰老的食物，經(jīng)常食用石榴的人，皮膚會(huì)變得越來(lái)越好，整個(gè)人看上去也年輕了不少。而且石榴里富含的維生素以及胡蘿卜素都是很好的抗氧化劑，不僅可以預(yù)防細(xì)胞癌變，而且可以有效抑制體內(nèi)的自由基，保護(hù)機(jī)體不被自由基損害，加上石榴的活血作用，三者結(jié)合，所以說(shuō)，石榴的抗衰老功效也是十分顯著的。除此之外，石榴的果肉還有著很好的活血功效，常吃石榴，可以加速全身的血液循環(huán)，對(duì)面部血液流通也有著很好的促進(jìn)作用，可以有效將皮膚的斑痕、粉刺痤瘡等有害物質(zhì)清除，整個(gè)皮膚看上去也是會(huì)紅潤(rùn)有光澤，不用擔(dān)心秋季的干燥損傷皮膚。所以常吃石榴，你的皮膚也會(huì)像石榴果肉那樣晶瑩剔透，紅光滿面。

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